戒菸第二週菸癮變化、睡眠調整與防復吸指南
21 8 月
電子菸小知識

戒菸第二週會怎樣？菸癮變化、睡眠與復吸風險完整指南

走過戒菸第一週，很多人會以為最難的階段已經完全結束。到了戒菸第二週，強烈的戒斷不適通常開始減輕，但飯後、工作壓力、喝咖啡或與朋友聚會時，仍可能突然很想抽菸。這不是意志力不足，而是大腦仍在重新適應沒有尼古丁的生活，舊習慣也需要時間被新習慣取代。 如果你剛完成前七天，...

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